Post-Partum Yoga
ma 12 sep
|Rotterdam
Kom jij als nieuwe mama Yoga doen om weer in balans te komen? De lessen helpen bij het vinden van een nieuwe balans en ondersteunen lichamelijk herstel. Je kindje mag mee en ligt naast je op de mat of samen knuffelen en een slokje drinken als dat nodig is.
Tijd en locatie
12 sep 2022, 10:00 – 10 okt 2022, 11:30
Rotterdam, Bergselaan 321A, 3038 CJ Rotterdam, Netherlands
Over het evenement
POST-PARTUM Yoga lessen voor na je bevalling voor jou en je kindje (vanaf 4 weken tot 6 maanden na de bevalling).
Mama & Baby Yoga is speciaal voor vrouwen die net een kindje hebben gekregen. Opeens is je leven anders. In de periode die achter je ligt, is er een hoop veranderd. Zowel lichamelijk als geestelijk.
De lessen helpen bij het vinden van een nieuwe balans en ondersteunen lichamelijk herstel.
In de lessen besteden we aandacht aan het versterken van de bekkenbodem, buik, onderrug en benen. Daarnaast doen we oefeningen die de schouders, bovenrug en nek ontspannen en soepeler maken. Dit gebied wordt door het vele tillen en dragen van je kindje, maar ook door het voeden van je kindje, zwaar belast waardoor het stijf kan aanvoelen.
Je kindje ligt tijdens de les gezellig bij jou op je mat en kan meekijken, slapen of meedoen terwijl jij dichtbij hem/haar bent. Voel je vrij om tijdens de les je kindje te voeden of te troosten.
Alles mag, niets hoeft!
Ook bereiden deze lessen je goed voor op de reguliere yogalessen, maar eerst rustig opbouwen met Post- PARTUM Yoga.